|
Het lichaam bezit een grote wijsheid. Als je angstig bent, voel je spanning in je lichaam. Als je verdrietig bent, loop je heel anders dan wanneer je vrolijk bent. Als je echt boos bent, voel je dat in je maag. Als je blij bent of verliefd bent, voel je dat in je buik. Als je rustig bent, voelt je lijf zich ontspannen. Lichaam en gevoel vormen een natuurlijke wisselwerking.
Jezelf zijn, goed contact hebben met je lijf, is een genot. Je voelt je krachtig en blij en dingen lijken geen moeite te kosten. Helaas zijn deze momenten niet altijd vanzelfsprekend. Onze geschiedenis en de druk van onze omgeving zorgen ervoor dat we het contact met deze kwaliteiten verliezen en een houding aannemen van streven, moeten en inspanning. Het hoofd neemt de regie over en we leven vanuit onze gedachten en overtuigingen in plaats vanuit ons gevoel. Als je hebt geleerd gevoelens te beheersen, zetten die gevoelens zich vast in je lichaam. Vaak gebeurt dit doordat bepaalde spiergroepen zich chronisch aanpassen. Je voelt misschien wel de lichamelijke spanning, maar niet meer wat er onder die spanning zit. Of je voelt veel, maar hebt minder contact met het lichaam en de lichaamssignalen die het afgeeft, waardoor je niet adequaat kunt handelen. Of veel van je aandacht is verwikkeld in gedachten en oordelen over jezelf, waardoor je vervreemd bent geraakt van wat je werkelijk voelt, wie je bent en wat je echt wilt. Een teken dat de natuurlijke balans van lichaam en geest is verstoord.
Door middel van gesprekken en lichamelijke-, ademhalings- en meditatietechnieken kom je in dieper contact met jezelf en het lichaam. Je leert om weggestopte ervaringen volledig te beleven en er woorden aan te geven, vanuit mildheid naar jezelf. Hierdoor ontstaat een rustpunt; een gevoel van ruimte van binnen en je lichaam en geest kunnen gaan ontspannen. Het bewustzijn, het gevoel van vrijheid en de algehele vitaliteit neemt toe. Vanuit deze ruimte kun je je leven meer leven vanuit jouw ware natuur. Je wordt je eigen beste vriend.
|
